30 марта 2019
13:30-14:45
"Гранд Каньон", пр. Энгельса, 154, 3 этаж, фитнес клуб "Лидер спорт"
Бесплатно по предварительной регистрации
Ведущий: Астрид-Иоханна Павлова - мама, доктор по образованию и сертифицированный мануальный терапевт
Полная запись. Вы можете подойти за 5 минут до начала и посетить занятие при наличии свободных мест.

У мам очень мало времени на себя, поэтому особенно важно, чтобы даже небольшой отдых был качественным и восполнял ресурсы. Только в расслабленном и осознанном теле можно услышать настоящие потребности: «Сейчас я хочу есть, пить или спать». Важно понимать, какие части тела выпадают из осознания и почему их нужно ощущать. В теле рождаются желания - свои, а не навязанные маркетологами и посторонними людьми.

С помощью самомассажа можно:
- избавиться от хронической усталости и стресса;
- расслабиться и найти ресурс в теле;
- вернуться в свое тело и почувствовать себя заново;
- вспомнить и позаботиться о своих потребностях;
- успокоиться, быстро прийти в себя;
- утолить тактильный голод, определить и осознать границы тела.

Что будет на семинаре?
- Исследование тела руками: каждый поймёт, где его «недотроганная» часть, где напряжение, где приятно, где больно, где хочется сильнее, а где слабее. Это отличная практика настройки на себя. 
- Покажем как сохранить красоту лица и вернуть здоровое сияние коже с помощью самомассажа.

Главное в самомассаже это проявить интерес к своему телу и не бояться эксперементировать, наш эксперт расскажет чем можно разнообразить самомассаж. 

Место проведения лекции: "Гранд Каньон", пр. Энгельса, 154, 3 этаж, фитнес клуб "Лидер спорт".

Вход по записи начинается за 15 минут до начала занятия. При наличии свободных мест за 5 минут до начала открывается свободный вход для всех.

Комментарии

Блог редакции

ЗДЕСЬ МЫ ПИШЕМ О ТОМ, ЧЕМ ЖИВЁМ И НАД ЧЕМ СЕЙЧАС РАБОТАЕМ