Практические занятия

Санкт-Петербург
Санкт-Петербург, территория развития "Гранд Каньон", пр. Энгельса, 154, м. Проспект Просвещения
Мамин день
24 ноября 2019 с 10:00 до 19:00

Самомассаж - как источник красоты и энергии

Осталось 16 мест

24 ноября 2019
10:30-11:45

У мам очень мало времени на себя, поэтому особенно важно, чтобы даже небольшой отдых был качественным и восполнял ресурсы. Только в расслабленном и осознанном теле можно услышать настоящие потребности: «Сейчас я хочу есть, пить или спать». Важно понимать, какие части тела выпадают из осознания и почему их нужно ощущать. В теле рождаются желания - свои, а не навязанные маркетологами и посторонними людьми.

С помощью самомассажа можно:
- избавиться от хронической усталости и стресса;
- расслабиться и найти ресурс в теле;
- вернуться в свое тело и почувствовать себя заново;
- вспомнить и позаботиться о своих потребностях;
- успокоиться, быстро прийти в себя;
- утолить тактильный голод, определить и осознать границы тела.

Что будет на семинаре?
- Исследование тела руками: каждый поймёт, где его «недотроганная» часть, где напряжение, где приятно, где больно, где хочется сильнее, а где слабее. Это отличная практика настройки на себя. 
- Покажем как сохранить красоту лица и вернуть здоровое сияние коже с помощью самомассажа.

Главное в самомассаже это проявить интерес к своему телу и не бояться эксперементировать, наш эксперт расскажет чем можно разнообразить самомассаж. 

Место проведения: "Гранд Каньон", пр. Энгельса, 154, 3 этаж - "Дивный город", "Лидер Спорт".

Вход по записи начинается за 15 минут до начала занятия. При наличии свободных мест за 5 минут до начала открывается свободный вход для всех.

Йога для беременных

Осталось 17 мест

24 ноября 2019
12:00-13:15

Йога для беременных – это набор специальных упражнений, имеющих позитивное влияние на организм будущей мамы и благоприятно влияющих на развитие малыша. Такие упражнения направлены на поддержание физической формы и создание гармоничного состояния, что готовит организм женщины к будущим родам.
Во время занятий будущая мама учится дышать правильно – тренирует и ставит дыхание, что улучшает кровообращение и насыщает организм кислородом.

Разгружается позвоночник, ткани и суставы становятся более упругими и податливыми. Практиковать йогу можно начиная с 14 недели беременности, однако выполнять упражнения необходимо под руководством опытного мастера. Регулярные занятия благотворно сказываются на самочувствии беременной, её настроении и процессе будущих родов!

Надо иметь в виду, что при регулярном выполнении с 30 недели специальных упражнений йоги для беременных, достигается тренировка всех видов родового дыхания, потребующихся на предстоящих родах.

Возьмите питьевую воду и удобную форму одежды.

Место проведения: "Гранд Каньон", пр. Энгельса, 154, 3 этаж - "Дивный город", фитнес клуб "Лидер спорт"

Вход по записи начинается за 15 минут до начала занятия. При наличии свободных мест за 5 минут до начала открывается свободный вход для всех.

Фейс-фитнес- как упражнениями стереть годы со своего лица

Осталось 25 мест

24 ноября 2019
13:30-14:45

Блогер Даша: "Публичные выступления.
Для меня это счастливый шанс заявить о естественности и приобщить к ней как можно больше людей.
В рамках фестиваля «Мамин день» мы с мамами и папами будем говорить о культуре ухода за собой. О естественности. О красивых и всегда молодых родителях.
Ведь молодость это то, что живёт прежде всего внутри нас.
Я, как молодая мама, прекрасно знаю насколько важно для вашего ребёнка то, как вы выглядите.
Родительские собрания и детские Праздники, походы в садик или школу очень важные события для вашего ребёнка. И для него очень важно, как оценивают вас другие.
Дети не то, чтобы злые, они непосредственные, а ещё очень внимательны.
Слушают все, впитывают, думают над услышанным.
Моя мама родила меня в 37 лет, 36 лет назад это ещё не было нормой, и у меня была самая взрослая мама, по сравнению с другими, которым 37 лет было уже к концу Школы, моей же было уже за 50.
Я хорошо помню эти разговоры.
И со стороны других родителей и со стороны моих одноклассников.
Моя цель стереть возраст с вашего лица.
На лекции вы узнаете: -«фейс-фитнес - как упражнениями стереть годы с вашего лица».
Мы разберём основы фейс-фитнеса и анти фитнеса лица, что влияет на нашу внешность, почему упражнения могут не работать и конечно сделаем небольшой комплекс, который сразу даст вам результат и позволит приобщиться к занятиями.

Место проведения: "Гранд Каньон", пр. Энгельса, 154, 3 этаж - "Дивный город", "Лидер Спорт".

Вход по записи начинается за 15 минут до начала занятия. При наличии свободных мест за 5 минут до начала открывается свободный вход для всех.

Тхэквондо для детей от 4х лет

Осталось 42 мест

24 ноября 2019
16:30-17:45

Тхэквондо для детей от 4х лет до 6 лет — это прекрасный старт для профессионального спорта или просто здорового и активного образа жизни. Тхэквондо имеет свою философию, воспитывает волю, дисциплинированность, закаляет характер, учит уважать старших и с вниманием относиться к младшим.

Занятия тхэквондо предполагают изучение боевых приемов, и умение обороняться. Ваш ребёнок сможет постоять за себя в любой ситуации.
Наконец, у нас он приобретет новых друзей и уверенность в себе.

Сами "тхэквондисты" относят к плюсам своего спорта следующие качества:
- Отличная ударная техника ногами. Это качество, наверное, мало пригодиться в жизни, но в других видах спорта будет незаменимым.
- Прекрасная растяжка. Она сохраняется даже после прекращения занятий.
- Быстрая реакция. Качество незаменимое как в жизни, так и в спорте.
- Дисциплина. Пригодиться и в учебе, и в спорте.
- Выносливость. Нервная система ребенка будет устойчивой к влиянию различных стрессовых ситуаций, а значит ему легко справиться с учебой и дополнительными занятиями.
- Улучшает иммунитет. Как и другие виды спорта тхэквондо ускоряет обмен веществ, и повышает сопротивляемость организма.

Целью тренировок и изучения тхэквондо является достижение гармоничного единства физического, психического и духовно-нравственного начал в человеке. В древности эти положения были сформулированы в принципах боевых искусств.

Во все времена мастера единоборств учат своих учеников работать над собой, когда начинающий тхэквондист учится побеждать не только противника, но и свои недостатки; через совершенствование техники тхэквондо совершенствует свою волю, стремится превратить тренировки в творческий процесс саморазвития и самопознания.
Таким образом, Ваш ребёнок будет развиваться не только физически, но и духовно.

В нашей секции царит дружественная обстановка, которая позволит легко влиться в новый коллектив и не чувствовать себя скованным в общении с людьми разных возрастов.

Секция тхэквондо для детей – это не сугубо мужское дело. Отлично подходят такие занятия и для девочек, которые в результате будут сильными, крепкими, гибкими, выносливыми и способными постоять за себя.

При себе иметь удобную спортивную форму, носочки/чешки, и шлепки чтобы дойти от раздевалки до зала.

Место проведения: "Гранд Каньон", пр. Энгельса, 154, 3 этаж - "Дивный город", "Лидер Спорт".

Вход по записи начинается за 15 минут до начала занятия. При наличии свободных мест за 5 минут до начала открывается свободный вход для всех.